Mineirinha, 24 Anos, Casada , Mãe de um Príncipe e uma Princesa. Amo tudo que tem a ver com a beleza feminina, nesse blog vou falar sobre maternidade, maquiagem e tudo que á de novo no mercado da beleza. Espero que gostem :)

Dicas para uma pele mais saudável e bonita


Olá Amores bom dia!!

Deixar a pele do rosto bonita, livre de espinhas e manchas exige atenção a alguns hábitos de vida. Não basta manter a rotina de limpeza e hidratação diária. É preciso cultivar costumes saudáveis já conhecidos da população e adotados por quem se preocupa com a saúde de um modo geral.


Alimentação
Comece a cuidar de sua pele de dentro para fora. Uma dieta balanceada que contenha todos os grupos alimentares de forma equilibrada é o ideal.
Além disso, invisa em alimentos com fibras, que ajudam no funcionamento do intestino e por consequência na aparência da pele.
Evite alimentos gordurosos, que deixam a pele mais oleosa e propensa a espinhas. Vegetais, legumes e frutas, de um modo geral, ajudam a melhorar a aparência da pele.


Água
O combustível da vida. Ela ajuda a eliminar toxinas e detritos do organismo.
Procure consumir dois litros por dia, cerca de oito copos.


Cigarro
Piora a oxigenação do tecido e por consequência agrava problemas de inflamação.
Além de contribuir para o ressecamento e envelhecimento precoce da pele.


Atividade Física:
Estimula o metabolismo do tecido e ajuda a combater o estresse, outro vilão da saúde da pele e causador, inclusive, da acne.


Sono
Verdadeiro tônico para a pele. Favorece a nutrição e a desintoxicação do organismo, contribuindo para uma melhor aparência da pele.


Sol
Em excesso contribui para o aparecimento de manchas e rugas precoces. Além de ser o maior responsável pelo câncer de pele.
Por isso, não abra mão do uso diário de filtro solar, mesmo se vai ficar o dia inteiro dentro do escritório. Muitos locais possuem lâmpadas que emitem raios ultravioletas.


Então meus amores gostaram das dicas?
Beijus





10 comentários:

  1. Oii amigah tudo bem? Espero que sim.
    è verdade tudo isso que vc falou, tomo ate mais de 3 litros de agua por dia (ja ando com uma garrafinha ate dentro de casa mesmo) e ando bastante de bike sempre usando filtro solar.^_^

    Beijos!♥

    makeuparte.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oie tudo bem sim flor :)
      É muito importante tomar bastante água mesmo, eu também tomo bastante..Beijuss

      Excluir
  2. Dicas maravilhosas *--*
    Beijos :)
    http://detudoumpouco04.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  3. Amei o post de hj!!!
    BjooO

    http://doidinhaporesmalte.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Que bom que você gostou fico super feliz :D
      Beijus

      Excluir
  4. amei excelente dicas como gostaria de conseguir tomar os 3 litros de água por dia bjs..

    http://www.blogtopodendo.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir

 
By Iâni Naíra